O que observar na rotina de trabalho?
Identifique a tarefa que mais incomoda: ler com a cabeça inclinada, atender ligações ou olhar para uma segunda tela. Registre se o desconforto aparece durante a tarefa, depois dela ou ao repetir o movimento.
Como preparar uma descrição útil da dor?
Diferencie o que sente parado, ao virar a cabeça e ao levantar o braço para alcançar uma prateleira. Se houve trauma ou apareceram sintomas novos, relate isso à equipe de saúde antes de iniciar uma aula. A descrição ajuda a orientar a avaliação sem testar movimentos por conta própria.
Atendimento em São Carlos — SP
A fisioterapeuta Ana Paula de Sousa apresenta a proposta de Pilates Clínico em São Carlos. A avaliação individual orienta a escolha da prática.
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