Como transformar um objetivo amplo em algo observável?
Troque “quero me mexer mais” por uma situação concreta, como passear com o cachorro no quarteirão ou ficar em pé para preparar uma refeição. Conte também o que costuma encurtar a atividade e em que contexto ela é mais fácil.
O que vale registrar além da intensidade da dor?
Monte um relato curto com a atividade escolhida, a ajuda que precisou usar e como ficou depois. Assim, na avaliação, você pode discutir mudanças úteis para a rotina, como precisar de menos pausas, mesmo quando a experiência de dor varia de um dia para outro.
Atendimento em São Carlos — SP
A fisioterapeuta Ana Paula de Sousa apresenta a proposta de Pilates Clínico em São Carlos. A avaliação individual orienta a escolha da prática.
Referência
Consulte a Diretriz da OMS sobre dor lombar crônica primária para conhecer o recorte específico da dor lombar crônica primária. A diretriz não cobre todas as condições de dor persistente.
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